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危ない

一昨日から
暖房の無い寒い部屋で、重い大きなものを持ち上げて運んで、中腰で長時間作業して、
さらにそれを高いところに乗せるという事をした。
そのせいなのか冷えたのもあってか、
昨日の夜ちょっとした角度でぎっくり腰のと気独特の痛みがきはじめた。
今朝、それははっきりと出た、角度を気をつければ痛みはなくなるが油断は出来ないです。

もちろん重いものを持つなど今は絶対してはいけません。
しっかり暖めて筋肉をやわらかくして保護します。

これ以上悪くならないために。

寒いと筋肉がこるから、、
ストレッチも心がけて用心用心


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プロフィール

roserose

Author:roserose
聴覚障害による身体障がい者です。
メニエールと言う病気の後遺症で難聴になり、
重度難聴用の補聴器使用でも聞き取りは困難で音は聞こえても言葉は不明瞭で会話が難しくなりました。
手話歴10年超 日常の大半は手話ができる人たちとの交流です。

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